Avant la compétition de Zone
Coucou les filles
Avant que ne commence la compétition de Zone que nous organisons, j'ai pensé qu'il serait bon de vous rappeler la "check-liste" des choses à faire avant :
A ne pas oublier
- justaucorps (et sous justaucorps si besoin)
- demi-pointes (pour celles qui en ont, prendre des claquettes pour ne pas marcher par terre avec vos demi-pointes)
- T-shirt ou débardeur du C.A.V
- pantalon d'entraînement ou leggings / short (noir de préférence)
- veste (sans capuche)
- petite bouteille d'eau
- son ou ses engins (individuel / équipe / duo)
Quelques directives
- On arrive au gymnase (à l'heure bien sûr) déjà maquillée et coiffée (sauf si on arrive en avance)
- Au début de l'échauffement, et jusqu'au passage sur le praticable, on ne remonte pas dans les gradins
- Rien ne doit dépasser de la culotte du justaucorps
- Pas de bijoux apparents en compétition
- Pour celles qui en portent, un soutien-gorge couleur chair
- Après son passage (ou avant), faire contrôler sa licence
- On ne laisse rien traîner dans la salle d'échauffement, ni dans celle de passage
- Pas d'encombrement inutile dans la salle de passage (une fois qu'on est passé en compétition, on remonte dans les gradins)
- Sur le podium, on se tient droite et les jambes serrées (en position classique : première)
Devoirs de citoyenne
- On brandit la banderole du club
- Encouragements obligatoires pour les copines
- Aide au club pour l'organisation
- On se concentre avant son passage
- On se fait plaisir !
Profitez bien des derniers entraînements...
Au boulot !
C’est tout pour le moment….
LA GAZETTE DU C.A.V G.R
